train like an athlete, eat like a nutritionist
sleep like a baby, win like a champion
sportvoedingsadvies
Voeding als prestatiebepalende factor
Het belang van goede sportvoeding wordt vaak onderschat. Veel sporters en trainers geloven nog steeds dat doorgedreven training de enige sleutel is tot succes, terwijl training in afwisseling moet staan met recuperatie. En rekening houden met andere factoren...
Voeding verbetert de sportprestaties niet rechtstreeks...
... Maar verhoogt wel de belastbaarheid van een sporter
... En verhoogt ook de belasting of trainingskwaliteit
Kortom ...
... Meer impact en output mogelijk
... Verhoogde kans op een beter trainingseffect
... Daardoor verhoogde kans op betere prestaties.
kies jouw begeleiding
Sportvoedingsbegeleiding
Geschikt voor alle niveaus van sportbeoefening, van recreatie tot competitie. Gepersonaliseerd voedingsadvies voor trainings- en rustdagen, evenals informatie over sportdranken, supplementen, gewichtsmanagement, ...
Sportvoedingsbegeleiding in het buitenland
Ondersteuning op locatie (binnen- en buitenland), maar ook op afstand via online videoconsultatie. Noodzakelijk om ervoor te zorgen dat de sporter optimaal gevoed blijft en de juiste voedingskeuzes kan blijven maken.
Uitgebreide lichaamsanalyse (huidplooimeting) volgens de ISAK-methode (Level 1 - restricted profile)
Analyse van lichaamsbouw en -samenstelling op basis van 17 lichaamsmetingen (waaronder acht huidplooimetingen). Dit stelt atleet en diëtist in staat de evolutie te monitoren en de begeleiding bij te sturen.
praktisch
Jouw begeleiding start met een opstartbegeleiding van drie consultaties (intake - advies - eerste opvolging). Daarna worden op regelmatige basis opvolgconsultaties ingepland, dit gebeurt na de derde consultatie. De frequentie van opvolging hangt af van de doelen, mogelijkheden en geboekte vooruitgang.
I
Intakegesprek
+/- 75 minuten
Verzamelen van informatie
Trainings- en voedingsdagboek
Standaard lichaamsanalyse
Doelen en motivatie
Plan van aanpak
II
Adviesgesprek
+/- 55 minuten
Ongeveer een week later
Persoonlijk advies
Optioneel:
ISAK huidplooi-analyse
III
Opvolggesprek
30 à 45 minuten
Enkele weken later
Evaluatie persoonlijk advies
Standaard lichaamsanalyse
Bijsturen van plan van aanpak
Ruimte voor vragen
Volgende afspraak
aandacht
Kelly Cauwenbergh | Sports Nutrition handelt niet in supplementen (zoals vervangmaaltijden, trainingsboosters ...) wanneer de normale (sport)voeding tegemoet kan komen aan de behoeften. Cliënten krijgen steeds een voedingsadvies gebaseerd op de meest recente, wetenschappelijk onderbouwde voedingsrichtlijnen. Indien supplementen klinisch noodzakelijk blijken, is dit steeds na analyse en/of in overleg met de behandelende arts.
Kelly Cauwenbergh | Sports Nutrition kan dan ook niet aansprakelijk gesteld worden voor elke vorm van schade die de cliënt oploopt wegens verkeerdelijk gebruik van supplementen van welke aard dan ook (vitamines, eiwitproducten, vervangmaaltijden, ...), noch wegens een verkeerde productkeuze van de atleet, noch voor het geval waarin een atleet met gecontamineerde producten in aanraking komt en het gebruik ervan consequenties heeft voor de verdere sportbeoefening.