Kelly Cauwenbergh | Sports Nutrition

take care of your body

it's the only place you have to live in

personal training

Wat dacht je van meer energiebeter slapenminder snel nek- en rugklachten of gewoonweg meer zin in het leven? Dan zit je goed bij Kelly Cauwenbergh | Sports Nutrition voor trainings- en beweegadvies op maat. Of je nu wil beginnen met sporten, de wekelijkse sleur doorbreken of doelgericht trainen voor de Dodentocht, we bekijken samen jouw doelen en de praktische aanpak ervan.


Ga voor een combinatie met (sport)voedingsadvies om jouw doelen in zo optimaal mogelijke omstandigheden te behalen. Het zou jammer zijn dat het effect van de harde trainingsarbeid verloren gaat door een onevenwichtig voedingspatroon. Vraag naar de combinatieformules.

kies jouw begeleiding

Personal training 1-on-1

Individuele training in de studio of online. Bij een trainingsreeks van acht weken/sessie ontvang je een trainingsschema voor thuis of in de fitness om de sportieve voornemens ook buiten de studio waar te maken!

Trainingsschema voor training op locatie

Opmaak van jouw persoonlijk trainingsschema voor training thuis, in de fitness, tijdens (zaken)reizen, ... Deze begeleiding is inclusief een trainingsschema en personal trainingssessie.

Pre-ski trainingsprogramma

Als voorbereiding op jouw skivakantie, rekening houdend met jouw blessureverleden, (ski)niveau en huidige sportbeoefening. Start zes à acht weken op voorhand voor de beste voorbereiding.

Combinatie met (sport)voedingsadvies

Het voedingsadvies wordt stapsgewijs geïntroduceerd in jouw trainingsbegeleiding, om ook op lange termijn het optimale resultaat te behalen op een veilige, verantwoorde en evenwichtige manier.

praktisch

Elk traject wordt voorafgegaan door een intakegesprek. Dit is nodig om de training zo gepersonaliseerd en veilig mogelijk af te stellen én biedt de mogelijkheid om nadien een voedingsbegeleiding te koppelen. Tijdens de tweede afspraak wordt de trainingsaanpak besproken en de eerste keer getraind. De volgende training wordt na zes à acht weken gepland.

I

Intakegesprek

+/- 60 minuten



Verzamelen van informatie

Standaard lichaamsanalyse

Doelen en motivatie

Plan van aanpak

II

Planning en training

55 minuten

Ongeveer een week later


Persoonlijke trainingsplanning

Personal trainingssessie

Volgende afspraak

...

Personal trainingssessie

55 minuten

Op afspraak


Standaard lichaamsanalyse

Personal trainingssessie

Bijsturen plan van aanpak

Volgende afspraak