Personal training
Kelly Cauwenbergh | Sports Nutrition

take care of your body

it's the only place you have to live in

personal training

Wat dacht je van meer energiebeter slapenminder snel nek- en rugklachten of gewoonweg meer zin in het leven? Dan zit je goed bij Kelly Cauwenbergh | Sports Nutrition voor trainings- en beweegadvies op maat. Of je nu wil beginnen met sporten, de wekelijkse sleur doorbreken of doelgericht trainen voor de Antwerp 10 Miles, we bekijken samen jouw doelen en de praktische aanpak ervan.


Ga voor een combinatie met (sport)voedingsadvies om jouw doelen in zo optimaal mogelijke omstandigheden te behalen. Het zou jammer zijn dat het effect van de harde trainingsarbeid verloren gaat door een onevenwichtig voedingspatroon. Vraag naar de combinatieformules.

kies jouw begeleiding

1-op-1 personal trainingsbegeleiding

De snelste weg naar jouw doelen is deze onder begeleiding van één van onze personal trainers die elke trainingssessie afstemt op jouw fysieke conditie. De trainingen gaan wekelijks door in de praktijk. Combineer deze begeleiding met een BIA-lichaamsanalyse of voedingsbegeleiding om het maximale resultaat te behalen.

Duo training

Samen sporten is nog leuker met twee dan alleen. Kies een trainingspartner en kom samen wekelijks werken aan jullie doelen onder begeleiding van één van onze personal trainers. Combineer deze begeleiding met een BIA-lichaamsanalyse of voedingsbegeleiding om het maximale resultaat te behalen.

Trainingsschema voor training op locatie

Opmaak van jouw persoonlijk trainingsschema voor thuis, in de fitness, tijdens (zaken)reizen, ... Deze begeleiding is inclusief een trainingsschema en personal trainingssessie. Je krijgt alle oefeningen in detail uitgelegd en vertrekt met een schema waarmee je gegarandeerd veilig kan trainen.

Pre-ski trainingsprogramma

Als voorbereiding op jouw skivakantie, rekening houdend met jouw blessureverleden, (ski)niveau en huidige sportbeoefening. Start zes à acht weken op voorhand voor de beste voorbereiding. Dit pakket is ideaal om cadeau te doen met Kerst voor een veilige skivakantie.

Combinatie met (sport)voedingsadvies

Het voedingsadvies wordt stapsgewijs geïntroduceerd in jouw trainingsbegeleiding, om ook op lange termijn het optimale resultaat te behalen op een veilige, verantwoorde en evenwichtige manier. De beste resultaten behaal je namelijk door op alle vlakken in te zetten.

praktisch

Elk traject wordt voorafgegaan door een intakegesprek in te praktijk. Dit is nodig om de training zo gepersonaliseerd en veilig mogelijk af te stellen én biedt de mogelijkheid om nadien een voedingsbegeleiding te koppelen. Tijdens de tweede afspraak wordt de trainingsaanpak besproken, de eerste keer getraind en worden de volgende trainingssessies ingepland.

I

Intakegesprek

+/- 45 minuten



Inclusief

Verzamelen van informatie

Uitgebreide BIA-meting

Doelen en motivatie

Plan van aanpak

II

Planning en training

55 minuten

Ongeveer een week later


Inclusief

Persoonlijke trainingsplanning

Personal trainingssessie

Volgende afspraak

...

Personal trainingssessie

55 minuten

Op afspraak


Inclusief

Personal trainingssessie

Bijsturen plan van aanpak

Volgende afspraak