Recepten

recepten

Als diëtiste heb ik niet de ambitie om een kookboek te schrijven. Er bestaan tal van gezonde recepten op het internet en in kookboeken. Twijfel je aan het gezondheidsgehalte van een recept of ben je niet zeker dat het wel evenwichtig is samengesteld? Dan bekijk ik het samen met jou tijdens jouw consultaties.


Toch wil ik met jullie de recepten die ik regelmatig gebruik, delen.  Zijn ze daarom voor iedereen geschikt? Neen, dat hangt af van de ingrediënten en jouw eventuele gezondheidsklachten. Aarzel niet me te contacteren als je vragen hebt over de samenstelling of geschiktheid van een recept.

Stoofvlees bruin bier

Hoofdmaaltijd


Boekweitwraps




5 min voorbereiding

10 min bereiding

Stoofvlees bruin bier

Hoofdmaaltijd


Stoofvlees met bruin bier




10 min voorbereiding

2-3 uur bereiding

Quinoa sushi

Tussendoortje


Havermoutkoekjes met banaan en veenbessen




15 min voorbereiding

25 min bereiding

Quinoa sushi

Hoofdmaaltijd


Quinoa sushi




30 min voorbereiding

30 min bereiding

Dessert


Schildpaddencake (appelcake)



25 min voorbereiding

55 min bereiding

Schildpaddencake
Suikervrije marsepein

Dessert


Suikervrije marsepein




10 min voorbereiding

20 min bereiding



Groentechips

Tussendoortje / aperitief


Groentechips




30 min voorbereiding

30 min bereiding



Dessert


Suikerarme marsepein




10 min voorbereiding

20 min bereiding

Suikerarme marsepein
Groente-bolognaisesaus

Hoofdmaaltijd


Groente-bolognaisesaus




15 min voorbereiding

45 min bereiding

About KELLY CAUWENBERGH | SPORTS NUTRITION

FOLLOW US

Pittige geroosterde kikkererwten

Tussendoortje


Pittige geroosterde kikkererwten




10 min voorbereiding

30 min bereiding

Hoofdgerecht


Quiche zonder bladerdeeg met zalm en broccoli




20 min voorbereiding

40 min bereiding

Quiche gerookte zalm