Personal training
Kelly Cauwenbergh | Sports Nutrition

take care of your body

it's the only place you have to live in

personal training

Op tijd en stond de nodige beweging nemen, blijkt niet meer zo evident in deze maatschappij. Toch zijn de beweegbehoeften van ons lichaam ten opzichte van vroeger niet afgenomen, integendeel. Over de voordelen van lichaamsbeweging kan uren gepraat worden, maar misschien heb je nog niet gedacht aan minder evidente zaken zoals een beter slapen, betere houding, minder snel nek- en rugklachten en gewoon meer zin in het leven?

 

Bij Kelly Cauwenbergh | Sports Nutrition kan je terecht voor trainings- en beweegadvies op maat, aangeboden in verschillende formules. Of je nu wil beginnen met sporten, de wekelijkse sleur wil doorbreken of doelgericht wil trainen voor de Dodentocht, we bekijken samen jouw doelen en de praktische aanpak ervan.

 

De combinatie met (sport)voedingsadvies wordt ten zeerste aangeraden, om jouw doelen in zo optimaal mogelijke omstandigheden te behalen. Het zou jammer zijn dat het effect van de harde trainingsarbeid verloren gaat door een onevenwichtig voedingspatroon. Vraag naar de combinatieformules.

kies jouw begeleiding

Personal training 1-on-1

 

Een individuele training in de studio samen met jouw personal trainer. Bij wekelijkse trainingen ontvang je bovendien een trainingsschema of -planning voor thuis om de sportieve voornemens ook buiten de studiotraining waar te maken!

Personal training 2-on-1

 

Train samen met jouw partner, collega, vriend(in) of familielid in de studio onder begeleiding van jouw personal trainer tijdens dezelfde sessie. Zo werkt ieder op zijn manier - maar toch samen - aan de eigen sportieve doelen.

Training van op afstand

 

Ontvang een gepersonaliseerd trainingsschema dat je thuis, in jouw vrije tijd of in de fitness kan afwerken. Elk schema wordt voorafgegaan door een personal trainingssessie in de studio, om de veiligheid en juiste keuze van oefeningen te garanderen.

Combinatie met (sport)voedingsadvies

 

Het voedingsadvies wordt stapsgewijs geïntroduceerd in jouw trainings-begeleiding, om ook op lange termijn het optimale resultaat te behalen op een veilige, verantwoorde en evenwichtige manier.

praktisch

Elke trainingsbegeleiding (ongeacht de formule) wordt steeds voorafgegaan door een intakegesprek waarbij de nodige informatie wordt verzameld om de training zo gepersonaliseerd en veilig mogelijk af te stellen. Vervolgens wordt in het adviesgesprek de trainingsplanning besproken en de eerste keer getraind. Naargelang de gekozen formule worden de volgende trainingssessies ingepland.

I

Intakegesprek

+/- 60 minuten

 

 

Kennismaking

Persoonlijke achtergrond

Medische achtergrond

Doelstellingen

Motivatie

Plan van aanpak

II

Planning en training

60 minuten

ongeveer een week later

 

Persoonlijke trainingsplanning

Personal trainingssessie

Volgende afspraak

...

Personal trainingssessie

60 minuten

Frequentie naargelang formule

 

Personal trainingssessie

Bijsturing persoonlijk advies

Nieuwe doelstellingen

Volgende afspraak

About KELLY CAUWENBERGH | SPORTS NUTRITION

FOLLOW US